Kristel Hoet -- 07 49 25 96 15
Kinésiologue / Consultante en intégration des reflexes archaïques/ Praticienne Reiki / Sophrologie
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LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ?
La sophrologie signifie littéralement la science de l'esprit harmonieux.
Créer par Alfonso Caycedo en 1960, l'élaboration de la sophrologie a été influencé par un mélange de différentes pratiques, tel que l'hypnose,
la psychanalyse, la méthode Vittoz, la méthode Coué, la relaxation progressive, le training autogène et l'idée que le patient détient la solution à ses problèmes.
La sophrologie, qui utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation (ou l'imagerie mentale), est destinée à développer ou amplifier un état mieux-être au quotidien. Elle permet d'apprendre à se détendre et prendre ainsi de la distance par rapport à ses émotions et ses a priori laissant ainsi la place pour développer tout son potentiel.
Les bienfaits se font en général ressentir rapidement dès les premières séances
DEROULEMENT D'UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE
A votre accueil, nous prenons le temps nécessaire pour échanger sur les raisons de votre venue et vos éventuelles problématiques.
Ensuite, habillé et déchaussé, la séance débutera debout afin de réaliser quelques exercices de relaxation dynamique (une tenue confortable vous est conseillé afin de pouvoir bouger librement).
Ceci dans le but de prendre conscience de votre respiration et de votre corps.
Par la suite, installé confortablement, assis de préférence ou allongé, je vous guiderai dans une séance de relaxation
puis de visualisation.
C'est alors, qu'une fois le corps et le mental détendu, il y aura la possibilité de reprendre contact avec vos ressources et votre force intérieure, vous permettant un regard nouveau sur le présent et l'avenir.
La séance se termine sur un nouvel échange, afin de mettre en avant vos ressentis et répondre à vos éventuelles questions.
Vous repartirez avec les exercices vu en première partie et qui vous accompagnerons au besoin dans votre quotidien.
